Genopbygning af personlige grænser på 3 dage

Traumer kan medføre dybtgående brud på vores personlige grænser, hvilket efterlader os sårbare over for yderligere traumatiske oplevelser. Disse grænser er afgørende, da de fungerer som filtre for vores indre og ydre oplevelser, hjælper os med at skelne mellem, hvad der er vores eget, og hvad der tilhører andre. Når disse grænser kompromitteres, kan det resultere i en følelse af forvirring og magtesløshed, som yderligere forstærker traumets effekt.

Helingsprocessen og Grænsernes Integritet

Heldigvis er det muligt at helbrede og genoprette disse grænser. Gennem en proces af traumeopløsning, kan individer lære at reparere og styrke deres grænser. Denne helingsproces er afgørende for at genoprette en følelse af sikkerhed og kontrol, hvilket tillader energi at flyde frit og sundt gennem personen igen. 

Arbejde med Grænser i Grupper

Genopbygningen af grænser efter et traume kan være en dybt personlig oplevelse, men det kan også gavne enormt at arbejde med det i grupper. Gruppeinteraktioner tilbyder et rum for gensidig støtte, hvor deltagere kan dele erfaringer og læring. Det skaber et miljø af empati og forståelse, som kan accelerere helingsprocessen.

Vores 3-Dages Forløb: Integration af Grounding og Selvregulering

For at understøtte denne proces tilbyder vi et specielt 3-dages forløb, der fokuserer på genopbygningen af personlige grænser efter traumer. Dette forløb er designet til at arbejde intensivt med principperne fra ‘somatic experience’, en metode kendt for sin effektivitet i behandlingen af traumerelaterede udfordringer. 

Under forløbet vil deltagerne blive introduceret til teknikker for grounding og selvregulering. Grounding-teknikker hjælper med at forankre personen i nuet og skabe en følelse af sikkerhed og stabilitet. Selvreguleringsteknikkerne fokuserer på at genoprette kroppens naturlige balance og evne til at håndtere stress og traumatiske reaktioner.

Vores mål er at tilbyde et rum, hvor individer kan lære at genopbygge og styrke deres personlige grænser, finde tilbage til deres egen energi og vitalitet, og i sidste ende opnå en dybere forståelse og heling af deres traumer. Ved at arbejde sammen i grupper og gennem vores 3-dages forløb, ønsker vi at tilbyde de værktøjer og den støtte, der kræves for at navigere i denne rejse.