IFS-TERAPI

Internal Family Systems (IFS) terapi er en form for psykoterapi, der fokuserer på at forstå og arbejde med de forskellige dele eller “delpersonligheder” i en person. Teorien bag IFS-terapi er, at hver person har et “indre system” af dele, der kan være i konflikt med hinanden, og at disse konflikter kan føre til følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer.

Behandler bl.a. angst, depression, PTSD og kroniske smerter.

Målet med IFS-terapi er at hjælpe individer med at forstå og arbejde igennem disse konflikter ved at identificere og interagere med de forskellige dele af deres indre system. Dette kan hjælpe individer med at få indsigt i deres egen adfærd og følelser og kan i sidste ende føre til større selvbevidsthed, selvmedfølelse og forbedrede relationer. IFS kan være gavnligt for personer, der har svært ved at styre deres følelser, tanker og adfærd. Det kan også være nyttigt for personer, der har oplevet traumer eller har en historie med misbrug eller omsorgssvigt. Derudover kan IFS være gavnligt for mennesker, der kæmper med selvværd, selvmedfølelse eller selvaccept. Mennesker, der søger en holistisk og en ikke-patologiserende tilgang til terapi, kan også finde IFS som en nyttig behandlingsform.

Online IFS terapi Online Internal Family Systems (IFS) terapi, også kendt som distance- eller fjern-IFS-terapi, er en måde for klienter at modtage IFS-terapi fra komforten af ​​deres eget hjem, eller hvor end de har internetadgang. Det kan gøres via videokonferenceplatforme som Zoom, Skype eller andre lignende platforme. Online IFS-terapi kan være effektivt for mange klienter, da det giver fleksibilitet og bekvemmelighed, og det kan være særligt fordelagtigt for personer, der bor i fjerntliggende eller underbetjente områder, har mobilitetsproblemer eller har svært ved at komme til en personlig terapisession.

Somatic Internal Family Systems (Somatic IFS) terapi er en variation af IFS-terapi, der inkorporerer somatiske eller kropsbaserede teknikker for at hjælpe klienter med at få adgang til og arbejde gennem traumer lagret i kroppen. Denne tilgang kan hjælpe klienter til bedre at forstå og integrere deres fysiske fornemmelser, følelser og tanker i helingsprocessen. Det kan bruges til at behandle en lang række tilstande såsom angst, depression, PTSD og kroniske smerter.

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om din situation og de udfordringer, som du står med lige nu.