SE-TERAPI

Somatic experiencing therapy (SET) er en form for traumeterapi, der fokuserer på at identificere og behandle kroppens fysiske og emotionelle reaktioner på traumer. SET er udviklet af psykologen Peter A. Levine, der mener, at traumer kan blive “fanget” i kroppen og forårsage vedvarende fysiske og emotionelle symptomer, såsom angst, depression og kronisk smerte.

SE-terapi – en kombination af samtaleterapi og kropsbevidsthedsteknikker.

SE-terapi involverer normalt en kombination af samtaleterapi og kropsbevidsthedsteknikker, der hjælper klienten med at blive mere opmærksom på sine kropslige fornemmelser og reaktioner. Terapeuten kan hjælpe klienten med at lære at regulere deres kropslige reaktioner på en sundere måde, således at de kan reducere symptomer på angst, stress og traumer.

SET terapi kan være effektiv for mennesker, der lider af traumerelaterede lidelser såsom posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men det kan også være nyttigt for mennesker, der lider af andre psykiske lidelser eller fysiske symptomer, der er forbundet med stress og angst.

Somatic experiencing therapy (SET) fungerer ved at hjælpe klienten med at genoprette forbindelsen mellem krop og sind, således at de kan bearbejde traumer og andre emotionelle oplevelser på en sund måde. Terapeuten arbejder med klienten for at identificere de kropslige fornemmelser, der er forbundet med deres symptomer, og hjælper dem med at lære at regulere deres kropsreaktioner på en mere hensigtsmæssig måde.

SE-terapi involverer normalt følgende trin:

1. Identificering af kropsreaktioner: Terapeuten hjælper klienten med at blive mere opmærksom på de kropslige fornemmelser, der er forbundet med deres symptomer. Dette kan omfatte at opdage spændinger, smerte, følelsesløshed eller andre fornemmelser i kroppen.
2. Fokus på åndedrættet: Terapeuten vil hjælpe klienten med at fokusere på deres åndedræt og lære at trække vejret på en mere afslappet og dyb måde.
3. Gradvis udforskning af kropslige fornemmelser: Terapeuten vil gradvist udforske de kropslige fornemmelser, der er forbundet med klientens symptomer, og hjælpe dem med at lære at regulere deres respons på disse fornemmelser på en mere positiv måde.
4. Bearbejdning af traumer: Terapeuten vil arbejde med klienten for at bearbejde traumer og andre emotionelle oplevelser på en sundere måde ved at hjælpe dem med at regulere deres kropslige respons på disse oplevelser.

Somatic experiencing terapi kan være en effektiv behandling for en række psykiske lidelser og fysiske symptomer, herunder PTSD, angst, depression og kronisk smerte.

Kontakt mig for spørgsmål.