Psykoterapi
Få Mod og indsigt til at turde se på dig selv. Se på Dine tanker, følelser, handlinger og ikke mindst mod til at lave de forandringer, det kræver, for at genskabe balancen i krop og sind.
Psykoterapi kan være for dig som oplever stress, angst eller depression eller for dig som ønsker at skabe et liv, med plads til at du kan udfolde dig selv, være tilpas i nære relationer og mærke dig selv fra et sundt og kærligt sted.
Kranio Sakral Terapi
Kranio sakral terapi er for dig som oplever kropslige ubalancer i form af: smerter, hovedpine, stress, angst, depression, søvnproblemer mm.
Kranio sakral terapi er et redskab til at afbalancere krop og psyke med udgangspunkt i kroppens dybere ressourcelag. Kroppens iboende ressourcer kontaktes og igangsætter kroppens selvhelbredende egenskaber.
Meditation og Mindfulness
Mindfulness er en metode til følelsesregulering, selvberoligelse og relationel
forståelse i psykoterapien. Mindfulness drejer sig om at være
fuldt til stede her og nu; om at opleve sine tanker, følelser
og sansninger – uden at identificere sig med dem; om at
være en neutral iagttager i det nuværende øjeblik.
Terapi med fokus på selvhelbredelse og personlig udvikling
Selvhelbredelse er en naturlig proces, der gør at vi kan helbrede os selv og holde os raske. Selvhelbredelse gennem krop og psykoterapien består i at hjælpe klienten til at genskabe balance i krop og sind.
Jeg starter alle forløb med at kortlægge dine problemer, så jeg kan udvælge det behandlingsforløb, der kan hjælpe lige præcis dig. Når du får dine problemer behandlet korrekt, vil du opleve øget fysisk og psykisk velvære og herved bedre livskvalitet.
Min filosofi
Udover mit daglige terapeutiske arbejde laver jeg bla. workshops om åndedrættet og meditation.
Jeg har beskæftiget mig med fysisk og psykisk sundhed igennem hele mit professionelle arbejdsliv liv og arbejder til hverdag med at hjælpe mennesker med at fremme selvhelbredende egenskaber. gennem den integrative terapi som består af krop og psykoterapi, fra flere psykologiske retninger forsøger jeg at skabe helhed i forståelsen af mennesket som psykologisk, biologisk, kulturelt og samfundsmæssigt væsen.
Jeg deltager flere gange om året på faglige fordybelseskurser indenfor psykoterapi og meditation. Derudover er jeg i supervision, ligesom jeg jævnligt sparrer med andre terapeuter og psykologer.
Jeg har valgt at arbejde som integrativ terapeut, fordi jeg er motiveret af menneskets selvhelbredende egenskaber. Selvhelbredelse indebærer at komme i kontakt med den man virkelig er inderst inde. forløse stagnet energi og leve i harmoni med kroppen.
Da jeg kom til Alex havde jeg ikke de store forventninger. Mødet med Alex var super behageligt. Jeg følte virkelig, at jeg blev hørt og resultaterne kom hurtigt efter jeg begyndte at følge hans råd. Her et år efter at have været i behandling hos Alex, har jeg ingen smerter. Jeg sover om natten og føler mig generelt stærkere og friskere.
Vikeke MadsenAlex formår at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor sindet hurtigt går i en meditativ tilstand og kroppen svarer med rystelser og energirytmer – efter hver behandling kan jeg mærke en dybere kontakt med mig selv. Efter seks behandlinger føler jeg en langt større indre ro og kan mærke en anden styrke i kroppen.
KarinJeg tager glædeligt til København fra Fyn, for at få behandling hos Alex. Jeg kan varmt anbefale ham.
Thomas NedergaardTypiske temaer, som terapien kan afhjælpe
- Stress
- Angst
- Depression
- Mave-/tarmproblemer
Lad os starte dialogen
Udfyld formularen, så kontakter jeg dig og vi kan tage en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Jeg glæder mig til at møde dig
Du er velkommen til at udfylde min kontaktformular, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid På tlf. 27281518